Как забыть человека, которого любишь, а он тебя нет?
Расставания в нашей жизни так же естественны, как сама любовь: встречаемся мы всегда лапочками, а уходим или от нас уходят чудовищами.
В любых отношениях приходится снимать маски, и это настоящее лицо не всегда оказывается таким, которое ожидала увидеть ты или твой партнер.
Одиночество подступает в тот момент, когда меньше его боишься — когда уже думаешь за двоих.
Однако оно часто помогает осознать глубину чувств или их отсутствие.
А уязвленное самолюбие, которое мы регулярно принимаем за проявления любви, становится стартом перед новой высотой. Либо тормозом — зависит от силы характера.
Эта статья не про то, как забыть возлюбленного в пять плевков, а про то, как сделать боль меньше, чтобы она, наконец, дала возможность снова чувствовать.
Ничто не учит так, как личный пример: когда со мной расстался мужчина, сказать, что наступило отчаяние, значит, не сказать ничего, ведь горизонт наших отношений, на первый взгляд, выглядел безоблачным.
Этот ядовитый коктейль безысходности, утраты смысла, пустоты и пограничной с истерией паники, выпил каждый, кто читает эту статью не ради праздного интереса.
Неожиданная боль утраты за несколько дней разрушила личность.
Как мне казалось, я делала все, чтобы вернуть любимого: звонила, пыталась понять, почему он так поступил, ела тортики и сводила с ума безумными откровениями подругу, регулярно отбиравшую телефон с внушительными сочинениями.
Почему я так себя вела? Потому что разрыв был первым в моей биографии, а самое первое — всегда самое тяжелое.
И потому что так мне было легче его пережить. Ни о каком возврате, конечно, речь не шла — все мои действия подсознательно были направлены на укоренение разрыва.
Не пытайтесь возвращать того, кто ушел
Поняла я это гораздо позже, когда страсти улеглись настолько, чтобы в мою жизнь смог войти другой человек, и я с уверенностью сказала тому первому: «Спасибо, что ушел».
«Как быстро забыть человека, которого любишь, а он тебя нет?» — вот главный вопрос каждого, кто переживает личную трагедию. У психологии на него однозначный ответ — никак.
Не бывает так, чтобы еще вчера в твоей квартире стояла его зубная щетка, а уже утром ты не думала, не проспал ли он на работу.
Но есть ряд простых истин, осознание которые поможет несколько взбодриться и ослабит накал страстей.
Чтобы пережить, понадобится время
Совет № 1. Помни, что все пройдет
Сейчас, когда близкие и друзья вбивают тебе в голову эту бородатую фразу, ты их одновременно и презираешь, и хочешь убить, потому что твое страдание шире вселенной и уж точно так никто никогда не любил.
Но, пожалуй, в мире нет более прописной истины, чем написанная на кольце царя Соломона.
«Все пройдет и это тоже пройдет», только приготовься, что выздоровление займет некоторое время.
Для каждого оно свое — одному, чтобы остыть, понадобится месяц. Другому — года будет мало.
Совет № 2. Не жалей, не зови, не плачь
Как завещал Есенин. Или не верь, не бойся, не проси, как пели герои твоей юности.
Сведи до минимума, а лучше совсем огради себя от контактов с бывшим и с его окружением. Даже от общих друзей временно держись в стороне.
Во-первых, потому что эти встречи неминуемо закончатся выяснением отношений; а, во-вторых, потому что они будут причинять дискомфорт и вскоре превратятся в фантомные боли.
Не пытайся встречаться и выяснять причины разрыва
Совет № 3. Береги лицо
И веди себя достойно. Не опускайся до обвинений, оскорблений, ночных звонков (кто тебе сказал, что тоскую я?) и попыток выяснить причины.
Понятное дело, после расставания главные чувства — это ненависть и обида. Помни, что потом тебе будет невыносимо стыдно за свое поведение.
Через время, когда разум из спящего перейдет в активный режим, все само встанет на свои места.
Ты правда все поймешь, но тебе уже будет все равно, и никаких свидетельств временного безумия не сохранится.
«Я влюбился в тебя, но ты всегда влюблена в какое-нибудь ничтожество …» — не превращайся в безответно сохнущего по Марлен Дитрих Хемингуэя и не пиши ему таких писем. А если пишешь — не отправляй.
Воздержись от необдуманных поступков
Совет № 4. Не пытайся представлять, чем занят бывший
О чем он думает, что делает, где живет, как питается, переживает ли, хочет ли позвонить, но не может набраться смелости.
Может, переживает. Может, нет. Может, хорошо питается, а, может, перебивается с KFC на Макдональдс.
Теперь тебя это не должно волновать, потому что он для тебя чужой человек.
На данном этапе тебе должны быть интересны только собственные проблемы. Захочет позвонить — наберется смелости.
Совет № 5. Дай себе время на страдания
День, два, три, неделю можешь со спокойной совестью посвятить вальяжному ничегонеделанью и пребыванию в унынии.
Не нужно ругать себя, что не получается сразу воскреснуть. В конце концов, у тебя трагедия, и ты можешь себя пожалеть.
Дай себя время пострадать
Однако не превращайся в испанскую королеву Хуану Безумную, которую безответная любовь довела до пожизненного заточения в башне.
Через недельку-другую начинай выползать из панциря даже против собственной воли.
Вспоминай, что есть друзья, мама, родственники и имитируй социальную активность.
Совет № 6. Не пей
Ты вполне можешь пропустить бокал-другой вина за откровениями с подругой, но не превращай алкоголь в попытку расслабиться и забыться.
Утром проблемы всплывут с новой силой — помимо осознания печальной реальности, обнаружится тысяча и одно сообщение бывшему, не считая звонков.
Помни, что алкоголь не только вредит здоровью, но и является сильным возбудителем. Будет еще больнее.
Не думай, что получится залить горе
Совет № 7. Не верь в магию
Странно писать о таком в 21 веке, но аналитика гугла показывает: громадное войско несчастных влюбленных в ответ на вопрос, как забыть человека которого любишь, а он тебя нет, ищет в сети заговоры, молитвы и другие магические заморочки.
Одна моя знакомая тоже перевязывала портрет любимого красной ниткой, прятала в темном шкафу, читала в полнолуние заклинания, а потом сжигала в печке белье, которое он подарил.
Нет, не помогло. Нет, не вернулся. Если бы работало, все бы всех уже сто тысяч раз отворожили и приворожили обратно.
Совет № 8. Избавься от его вещей
Я не призываю выбрасывать подарки, рубашки и носки на помойку, как советует каждая первая статья.
Во-первых, ты можешь вернуть вещи своему обладателю.
Во-вторых, если подарки и совместные фотографии причиняют боль, пересели плюшевых медведей на антресоль, в гараж или к подруге.
Тебе едва ли станет легче после того, как ты выбросишь его вещи
Так они не будут раздражать, а когда боль пройдет, в памяти всплывут хорошие моменты отношений, и ты пожалеешь о своем поступке.
Наша жизнь наполовину состоит из воспоминаний, так зачем отказываться от хороших?
Со временем даже общие песни ты начнешь слушать, не испытывая никаких ассоциаций.
СОВЕТ: ПОКА НЕ ПРИДЕШЬ В НОРМУ, ВОЗДЕРЖИСЬ ОТ ПОСЕЩЕНИЯ ЛЮБИМЫХ ВАМИ ДВОИМИ МЕСТ — РЕСТОРАНЧИКОВ, ГДЕ ПРОШЛИ ЗНАКОВЫЕ СВИДАНИЯ, ПАРКОВ, ГДЕ СОСТОЯЛСЯ ПЕРВЫЙ ПОЦЕЛУЙ, ЧТОБЫ НЕ РАНИТЬ ДУШУ.
Совет № 9. Выговорись
В роли разовой жилетки может выступить близкий друг или подруга.
Но не превращайся в нытика, поскольку постепенно начнешь вызывать у окружающих раздражение.
Не заводи разговоры о бывшем и не ведись на вопросы о нем.
Конечно, тебя будут жалеть и говорить, что все равно он никогда не был тебя достоин — ну надо же тебя как-то успокаивать.
Однако это совсем не значит, что твоя жизнь должна превратиться в кладбище эмоций.
Выговорись
Совет № 10. Не бросайся с головой во второсортные отношения
Этим грешат безутешные представители обоих полов.
Встретить настоящую любовь после расставания практически невозможно — как правило, это отношения на день, приносящие с собой неприятности и беспорядочные связи.
Не начинай новый роман, чтобы забыть старый.
Просто позволь себе побыть в одиночестве и понять, куда двигаться дальше. Это нормально в любом возрасте.
Или представь, например, что таки встретишь достойного человека и разобьешь ему сердце, потому что не сможешь дать того же взамен.
Уж тебе-то хорошо известно, чем это заканчивается.
Не бросайся в первые попавшиеся отношения
Совет № 11. Не пытайся бежать от себя
На каком-то этапе может помочь путешествие или временный переезд в другой город.
Но смена места жительства — это не смена реальности, а лишь большое расстояние.
Навязчивые мысли о любимом будут возвращаться даже в поездке по Бутану. Все дело в твоей голове и бежишь, конечно, ты от себя.
Самая сложная ситуация складывается у людей, ищущих пути, как забыть человека, которого любишь, а он тебя нет, если он постоянно рядом.
Например, если вы вместе работаете или есть общий ребенок.
Когда приходится постоянно мозолить друг другу глаза, сколь не престижной была бы работа, лучше или заняться поисками новой, или хотя бы взять временный отпуск.
Не беги от себя
А вообще переставай романить в рабочее время. В противном случае рискуешь бесконечно сталкиваться с хорошо знакомыми граблями.
Когда связывают общие дети, от общения никуда не деться — они не обязаны отвечать за то, что у родителей не сложилось.
Однако, встречаясь с бывшим, воздержись от выяснения отношений — пусть ваши разговоры касаются исключительно детей.
Со временем такая манера общения примет обычное русло, и вы оба начнете остывать.
Совет № 12. Разберись, что чувствуешь
Любовь, привычка или уязвленное самолюбие? Чего действительно тебе не хватает — человека или того, что он давал?
Зачастую нам просто лень тратить время на поиск и строительство новых отношений, когда есть удобные старые.
Мы живем по инерции, и однажды все рушится.
как забыть человека которого любишь а он тебя нет
Возможно, твои старые отношения лишь привычка
Моя подруга, к примеру, хотела вернуть парня только потому, что ей лень было ходить на свидания и снова менять статус с «в отношениях» на «в активном поиске»:
«Как представлю все это снова — улыбайся, дурочку из себя строй, наряжайся, все равно конец один».
Этот был тот момент, когда на самом деле ей было лучше остаться одной, чтобы понять себя.
Совет № 13. Займись собой
Один из лучших способов, как забыть человека, которого любишь, а он тебя нет, если никак не получается — не давать себе времени думать о нем.
Поэтому больше работай. Не слишком большая загруженность в офисе — займись фрилансом, пойди на курсы йоги или английского.
Посещай кино, концерты, выставки, читай книги — делай все, чтобы не дать мозгу зависнуть в оплакивании трагедии.
Во-первых, таким образом ты прокачаешь свои знания; во-вторых, и не заметишь, как боль станет слабее.
как забыть человека которого любишь а он тебя нет
Развивайся
Совет № 14. Пойди в спортзал
Потому что занятия фитнесом способствуют выработке гормонов радости. А повышая настроение, одновременно меняют тело.
И хотя совет совершенствоваться внешне, чтобы бывший, случайно встретившись, обомлел, звучит по-детски, на первом этапе после расставания этот прием работает «на ура».
Опять же в качалке есть боксерская груша. Ну ты понимаешь зачем.
Совет № 15. Экспериментируй
Со стилем, цветом волос, одеждой, увлечениями — делай все то, что никогда не сделала бы, будь вторая половина рядом.
Только не бросайся в крайности — бритая под Бритни голова едва ли тебя украсит, а вот пара новых костюмов, красивая стрижка и билет на концерт любимой группы еще и подарят возможность познакомиться с новыми людьми.
Помни, что все обязательно наладится
И последнее: вполне может быть, что через некоторое время он захочет вернуться.
Однако правило об одной реке, в которую нельзя войти дважды, еще никто не отменял.
Поэтому не восстанавливай отношения по привычке, если это не настоящая любовь, — вместе с ними в твою жизнь наверняка вернутся старые проблемы.
