Специалисты утверждают, что женщины и мужчины одинаково подвержены ревности. Однако женщины более склонны ревновать: без особых доказательств и видимых на то причин, мысли об измене могут преследовать днем и ночью. Что такое ревность, как не изводить себя ею?
Психолог Геннадий Мустафаев помог разобраться в этом вопросе, пишет storinka.com.ua.
«Ревность, — говорит Геннадий, — одна из самых заряженных эмоций человека, условно причисляемая к отрицательным эмоциям. Ревность по интенсивности можно сравнивать с такими эмоциями как любовь или ненависть. Но, как и всякая эмоция, она имеет право на существование, имеет свои плюсы и минусы. Ревность – это психологическая реакция на поведение другого человека».
Как не изводить себя ревностью
Какие виды ревности существуют?
1. Тираническая у эгоистов, деспотичных и самодовольных людей.
2. Мнительная у людей с тревожно-мнительным складом характера, склонных к фантазиям и неуверенным в своих силах, с заниженной самооценкой.
3. Проецируемая у людей, которые сами склонны к изменам.
4. Статусная опирается на идею, что это только МОЯ ценность и статус единственности архиважен.
Любовь и ревность как две сестры идут рядом и зачастую подпитывают друг друга. Здоровая ревность сближает партнеров, в то время как патологическая только отдаляет.
Как не изводить себя ревностью
Какие причины ревности?
1. В основе ревности лежит страх потерять другого человека, опирающийся на неуверенность в себе.
2. Негативный груз прошлого. У каждого из нас есть прошлое и это прошлое не всегда безупречно. Мы иногда делаем ошибки, которые порождают недоверие к партнеру.
3. Неумение прояснять ситуацию, и застрявание в собственных фантазиях. Например, нежелание заниматься сексом может привести к идее про наличие любовника.
4. Холодность в отношениях. У каждого из нас есть потребность во внимании, заботе, ласке, нежности.
Как же справляться с этим внутренним переживаниям?
1. Легализация переживания. Например, словами «Знаешь, я тебя очень люблю, но мне больно, когда я думаю про …», «Я начинаю злиться и ревновать тебя, когда …»
2. Разговаривайте и проясняйте свои фантазии с партнером, но любя и уважая другого, избавляйтесь от придуманных страхов.
3. Психологическая работа над самооценкой.
4. Осознать, что этот человек не принадлежит вам и перестать расценивать его как свою собственность. Научитесь воспринимать партнера как свободную личность.
5. Не стесняйтесь вместе обратиться за помощью к психологу.
6. Если есть сложности в интимной жизни, обратитесь к сексопатологу.
Ревность – это только следствие. Причину нужно искать глубже: в разведенных родителях, в собственном отношении к партнеру и в низкой самооценке.
Каждая женщина должна осознать, что изводя себя ревностью, она не меняет ситуацию. Взрослые люди так устроены, что если человек захочет изменить, то он это сделает в любом случае. А с непрерывными подозрениями шансы только увеличиваются. К тому же, неуверенность в себе еще никому не шла в «плюс».
Как не изводить себя ревностью: интервью с психологом
