Наверное все мамы на свете мечтают о том прекрасном дне, когда их маленькие вредные карапузы начнут спокойно укладываться спать, не испытывая при этом на прочность родительское терпение. Вот вроде бы и вечер поздний, и у мамы после домашних хлопот глаза слипаются, а малыш, кажется спать и вовсе не собирается, продолжая играть и резвиться. Как уложить ребенка спать без слез и именно в положенное время?
Все возможно, если конечно мама наберется сил и терпения, и будет строго придерживаться некоторых правил, не делая при этом исключений:
1. Режим
Попробуйте укладывать ребенка в одно и то же время. Дети любят рутину, они хотели бы знать, что произойдет в каждый момент и последовательность происходящих вокруг действий. Но не следует навязывать строгий режим малышу до года, в этом возрасте предоставьте ему немного свободы в этом вопросе. А вот малышам после года режим поможет урегулировать сон и постепенно привыкнуть к будущему детсадовскому расписанию.
2. Подготовка ко сну
Период времени между девятнадцатью вечера и семью утра позиционируйте для малыша, как ночь. Старайтесь в это время избегать любых форм активности и подвижных развлечений с ребенком. Пусть малыш почувствует, что окружающие ведут себя тихо, приглушите свет, чтобы он привык к тому, что это время для отдыха и сна.
3. Засыпание
Не позволяйте ребенку постоянно засыпать у вас на руках или во время кормления, вы должны уложить малыша в его постель, когда он еще не спит. Действуя иначе, вы станете заложником осторожного перекладывания ребенка в кроватку после засыпания. А в случае, если нечаянно разбудите его, вся процедура укладывания начнется для вас сначала. Конечно это так же непросто, как и отучить ребенка грызть ногти , но ведь главное желание и ваши правильные действия. Пусть ребенок привыкает засыпать в собственной кроватке и ассоциирует ее со сном и отдыхом.
4. Ритуалы
Создайте вечером для ребенка спокойные условия, а отход ко сну превратите в некий ритуал. Ребенок должен понимать, что купание, чистка зубов и вечерняя сказка или песенка ведут за собою погружение в царство снов. Вы можете гладить малыша по головке или держать за ручку, но никак не укачивать на руках. Привычка великая сила, а ваш карапуз растет и прибавляет в весе и скоро такая ежевечерняя «физкультура» будет вам не по силам.
5. Атмосфера
Очень важен для полноценного сна вашего ребенка и температурный режим в детской комнате. Оптимальной температурой считается около +20° С, также в комнате должна быть достаточная влажность, потому что сухой воздух может сделать сон малыша тревожным. И возьмите себе за правило ежедневно перед сном обязательно проветривать комнату, где спит ваш ребенок.
Следуя этим правилам, вы сможете наладить режим малыша и научиться укладывать ребенка спать без слез и истерик. Однако, не стоит исчезать из поля зрения ребенка, надеясь, что он уснет без вас, если он при этом плачет. Ваш малыш не должен чувствовать себя покинутым, обязательно успокойте его, пусть чувствует, что мама рядом. Запаситесь терпением, и через пару месяцев ваше испытание обязательно закончится, подарив спокойный сон всему вашему семейству.
